どうしてもやる気が出ないあなたへ。

勉強。仕事。他人との約束事。やらなければならないことがあるのにどうしてやる気が出ない。そんなときってありますよね。

大学や高校の入試に向けた受験勉強や資格取得に向けた勉強、今週中に作らなきゃいけないプレゼン資料、誕生日企画の幹事を頼まれたなど、やらないといけないことはわかっているんです。でも何故かやる気が起きない。私個人的には月に1回ほどはこのような状況に陥ります。

そのたびにテンションが上がる音楽を聴いてみたり、モチベーションが上がる動画を見てみたり、格言を読んで気持ちを高めようとしたり、いろいろな方法を試してきました。

しかし、毎回結果は同じ。結局やらなければいけないことに手が伸びることはありませんでした。

テンションを上げる動画を見るつもりが、気づいたらお気に入りのアーティストの音楽を聞き入ってしまう。モチベーションを上げる動画を見るつもりがおすすめ動画に移ってしまう。格言を見るという名目でSNSを開き、友達の投稿にグッドボタンを押していたり。

やる気がでない時は何をしても誘惑に負けてしまいます。

 

では、どうすればよいのでしょうか。

私なりの答えは「リセット」です。

気持ちをリセットすることが大切だと思います。

簡単に言いますと、一旦寝ることです。寝ると気持ちがキレイにリセットされて新しい気持ちでやらなければならないことに望むことができます。

1時間でもいいので睡眠を取ると気持ちが全然違います。

勉強なら、夜ダラダラとするくらいなら早くに寝て、早朝に勉強するほうが断然効率が良いと思います。

仕事でも少し仮眠をとって続きをやったほうがサクサク進むと思います。

このように私なりの気持ちのリセット手段は寝ることでした。是非参考にしてみてください。また、自分なりのリセット方法を見つけることも良いかもしれません。散歩に行く。とかもありかもしれないですね。

 

そんなことを書いてきましたが、そろそろ私もやる気が起きてこなくなったので一旦寝ることにします。そしてまっさらな気持ちで仕事に臨みます。

それでは、おやすみなさい。

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